• Burn-out klachten en extreme vermoeidheid

• Altijd gespannen of opgejaagd

• Hartkloppingen en lichamelijke stress

• Ademhalingsproblemen door stress

• Slecht slapen door spanning

• Duizeligheid
• Nekpijn
• Overmatig piekeren
• Niet meer weten waar je gelukkig van wordt
• Depressieve gedachten
  
• Laag zelfbeeld

In de begeleiding gebruiken we o.a.:

• • Ademtherapie en ademhalingsoefeningen

  • We meten je stress en monitoren je ademhaling

  • Technieken om spanning in het lichaam te verminderen

  • Praktische oefeningen om het zenuwstelsel te kalmeren

  • Inzicht in stresspatronen en herstel
    

  • Technieken om jezelf beter te leren kennen: wat zijn je valkuilen, waar moet je op letten, wat kan beter

Voor wie is deze begeleiding geschikt?

Vorig jaar ben ik bij Nicolette gekomen met een lichaam dat stijf stond van de stress. Ik was compleet mezelf kwijt, had veel pijn en wist me geen raad meer met alles.
We zijn toen begonnen met de pain relief behandelingen. Na een aantal sessies kon ik eindelijk mijn nek en schouders gaan ontspannen. Ik werd mij er ook meer van bewust dat ik gespannen was en kon dan daar weer op anticiperen door te ontspannen. Na een aantal maanden zijn we gestart met de StressTherapie. Daar heb ik onwijs veel uit gehaald. Ik kan mijzelf ontspannen, heb heel hard gewerkt aan mijn ademhaling en samen hebben we gewerkt aan mijn emotionele toestand.
Ik ben een compleet ander mens.
Nicolette is echt een therapeute die jou als persoon behandeld met de dingen die jij nodig hebt. Geen nummertje maar echt gefocussed op wat jij nodig hebt. Ik heb onwijs veel van haar geleerd en zij heeft mij echt geholpen om mezelf te ontwikkelen en dingen los te laten die mij niet meer dienen. Ze stelt je op je gemak, het is heel fijn om bij haar alles los te mogen laten en te zijn wie je bent. Zonder oordeel.
Dit was ongetwijfeld een van de meest waardevolle tijd die ik samen met haar aan mijzelf heb kunnen besteden. - Linda

Na een heftige paniekaanval belandde ik bij de huisarts. Het advies was rust nemen, even niet werken, en ontspannende medicatie gaan gebruiken. Dit druist in tegen al mijn principes. Ik koos mijn eigen pad en ben veel gaan lezen om inzicht te krijgen in wat mij was overkomen. Ik merkte dat ik wat begeleiding nodig had en ben na een zoektocht bij Nicolette terecht gekomen voor een traject van 5 afspraken in een tijdsbestek van zo'n 4 maanden.

Nicolette heeft geen vast uitgestippeld behandelplan, maar keek naar mijn situatie en naar mijn behoeften op dat moment. Ze legde heel simpel uit hoe alles in elkaar steekt en gaf me tools en leuke opdrachten. Nicolette is heel puur en praat uit ervaring. Haar uitspraken zijn direct en soms ontzettend confronterend en dat was precies wat ik nodig had om mijn leven om sommige vlakken om te gooien. Hierdoor kwamen er ineens hele mooi dingen op mijn pad. Lieve Nicolette bedankt voor het delen van jouw inzichten, ze geven mij vertrouwen naar de toekomst. Liefs Esther - Esther

Herken je jezelf in deze klachten? Neem contact op voor een intake en ontdek hoe je lichaam en geest weer tot rust kunnen komen.