Burn-out klachten herkennen en herstellen

Steeds moe, gespannen of het gevoel dat je batterij leeg is?

Burn-out ontstaat door langdurige stress en te weinig herstel. Veel vrouwen ervaren naast mentale klachten ook lichamelijke stresssignalen zoals hartkloppingen of ademhalingsproblemen.

Herstel is mogelijk met begeleiding die zowel hoofd als lichaam ondersteunt.

Veelvoorkomende burn-out klachten

Extreme vermoeidheid
Slecht slapen of moeilijk inslapen
Hartkloppingen of opgejaagd gevoel
Concentratieproblemen
Hoofdpijn of spierpijn door spanning
Hoog/oppervlakkig ademen of benauwdheid
Piekeren of vol hoofd

Waarom burn-out klachten blijven hangen

Langdurige stress houdt het lichaam in een alarmstand: sneller ademen, hogere hartslag, minder herstel. Hierdoor blijven klachten zoals vermoeidheid, spanning en slecht slapen bestaan

Hoe begeleiding helpt

Ademtherapie en ademhalingsoefeningen
Spanning in het lichaam verminderen
Energie beter verdelen
Rust in hoofd en lichaam herstellen

Veel cliënten ervaren hierdoor:

minder hartkloppingen
makkelijker ademen
meer ontspanning
betere slaap

Begeleiding bij burn-out klachten in Spijkenisse en Krimpen aan de Lek

Jinga Vitality richt zich op het herstellen van balans tussen spanning en ontspanning. De combinatie van adem- en stresstherapie helpt lichaam en geest te herstellen.

Gerelateerde stressklachten

Stress kan zich op verschillende manieren uiten.

Lees meer over

Ademhaling en stress

Hartkloppingen door stress

Slecht slapen door stress

Angst en paniek door stress

Herken je deze klachten?

Blijf er niet te lang mee rondlopen.

Plan een kennismaking en ontdek wat jouw lichaam nodig heeft om weer tot rust te komen.

Vraag gesprek aan